witam ,mam taki problem od wielu lat nie moge jezdzić do kielc czy tam gdzies dalej tak do 40 km , mam mdłości zbiera mnie na wymioty , dlatego jeżdze raz na rok czy tam 2 ,koledzy smieją się że nieznam kielc , tabletki rzadko pomagają ,jest jakiś sposób na wyjście z tego ??żeby nic mi nie było podczas jazdy dodam że dzieje mi się tak w autobusie [...]
witam mam taki problem. Jestem w trakcie budowania masy ale i takze musze zaczac przygotowywac sie do testow wydolnosciowych. tak wiec przynajmniej 4 a nawet 5 dni w tygodniu bede musial jezdzic na rowerku po min 30 minut - wiec mozna to traktowac jako aeroby. jak mam to pogodzic bo przeciesz przy budowaniu masy nie uzywa sie aerobow. prosze o [...]
witam zakupiłem 200 tab metki na cykl 6 tyg biore po 4 tab 3x dzienie stałą dawke gościu który mi to załatwiał chiałem zeby mi coś załatwił na odblokowanie powiedział że nie ma potrzeby się odblokowywać po takiej dawce co o tym myslicie troszku jestem w kropce nie mam jak załatwić a z tego co poiszecie to pasowałoby sie odblokować
Witam. Mam problem z jedzeniem bo niewiem co i kiedy jejsc...np. przed siłka lepiej jest jesc jakies białko czy jakies wegle? a moze to i to ?! a co zjejsc po siłce ?i mam jeszcze problem z tym z czego czerpac dane składniki odrzywcze...np.białko jak wruce z siłki o 21.00 to co lepiej twarozek mleko jajecznice czy tunczyk? i co zrec w dniach bez [...]
kwestia jest tego typu: cwicze poniedzialek, sroda, piatek tylko opcja polega na tym ze musze cwiczyc brzuch i nie ma bata! tylko problem stanowi to ze jak czesto koncze trening to jestem totalnie zmeczony i wypompowany i nie mam sily na robienie brzucha po treningu silowym.(jestem endo i musze troche beben przykatowac) czy moge w dnt robic [...]
witam mam problem gdz trenuje lydki . robie wspiecia na palcach stojac siedzac oraz osle spiecia . lecz nie czuje lydek tylko obszar zaznaczony na zdjeciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/644d0276e7204d3f96999ff866c0f770.jpg
Cześć. Chciałbym się zapytać,jakie mięśnie odpowiadają za górny zakres pracy podczas podciągania się na drążku szerokim nachwytem? Dokładnie chodzi o to,że mam problem podczas ww. ćwiczenia.Do pewnego momentu podciągam się bez problemu,jednak u samej góry(tam gdzie głowa już powinna znajdować się nad drążkiem-mam kłopot,brakuje mi siły aby [...]
Witam, Posiadam rowerek treningowy firmy auspeed sports nie wiem czy jest on magnetyczny czy mechaniczny ... chodz maz uwaza ze mechaniczny. problem polega na tym ze zaczal on glosno chodzic az w koncu stanal. Wymienilam dzis lozysko lecz ten gwint (?nie wiem jak to nazwac metalowe cos jak pret ale gruby ) jest przekrzywiony . Czy to da sie [...]
Witam. Mam prawie 15 lat i od jakiegos czasu mam problemy z penisem. Rzadko staje, kiedys stal mi nawet 10 razy dziennie i stał na full i moglem jak dlugo chcialem to trzymac. A teraz max 2 razy dziennie i to tak ze po minucie gdzies flak. Z rana jak sie obudze to albo wogóle nie stoi albo pół na pół. MAasturbuje się co kilka dni. Co mogę zrobić? [...]
czy wie ktos moze co to jest za wolnobieg falcon?bo zobaczylem go ostatnio i nie wiem czy warto go kupowac, czy jest one lepszy od shimano czy gorszy? i co to wogole za firma jest? czy to falcon to moze jakis model?
Witam... Chłopaki przejdźmy do rzeczy, mam problem z masą jak trzymam dietę to idzie ale nie wiem czy nie za szybko od 15 paź 10kg i tam gdzie jej nie potrzebuję... rośnie mi brzuch a biceps i ramiona jak gałązki może troche się obwody zwiększyły od 3 miechów jadę teraz na cm3... trening jest dobry na sfd spr... co jest? z góry Dzięki !!
Witam, mam taki problem, ze jeszcze nie dawno cwiczylem ostro latami na silowni, teraz sie czesciowo przerzucilem na pilke i problem jest taki ze troche pobiegam a chce mi sie pic. Bralem kiedys kreatyny i przy tym pilem wiele wody. Wyczytalem ze to prawdopodobnie przyzwyczajenie nerek. Czy jest jakis sposob zeby nie chcialo mi sie tak strasznie [...]
Cześć. Heh. Może wyda wam się to śmieszne, ale prosze pomóżcie mi: jak wytłumaczyć dorosłym (lekarzom itp.), że środek: Megabol Anabolic 15%, nie ma nic wspólnego z sterydami anabolicznymi? Może jakies linki do wypowiedzi jakiś doktorów, magistrów itd. Pozdrawiam Galloper
witam, mam problem, ortopeda odradził mi trening siłowy na nogi, zdecydowanie odradził przysiady, wogóle powiedział, że jedynie rower nie zaszkodzi na kolana, od długiego czasu odczuwałem ból kolan oraz stawów biodrowych, co robić? szkoda mi rezygnować z treningu nóg, ale z drugiej strony lekarz kazał się liczyć z możliwością operacji jeśli go nie [...]
Witam,zaczynam pierwszy raz brac kreatyne i mam maly problem.Zdaza sie ze cwicze czasem rano,czasem wieczorem(brak czasu)... Czy przy sposobie: -5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Nie bedzie przeszkadzalo jak wezme 5g o 7.30 a trening skoncze juz o 11 i znowu wezme te 5 g? Mam nadzieje ze [...]
Witam! Mam problem z nabraniem masy, mam ponad 180cm wzrostu i waze 61kg. Jem dosc sporo wczesniej cwiczylem troche na silowni i bardzo ciezko mi zdobyc mase :( Do wakacji zostaly lekko ponad 2 miesiace i chcem zaczac codziennie cwiczyc na silowni i chcialbym sie dowiedziec co o tym myslicie? Jaka odzywke kupic i co robic zeby do wakacji przytyc [...]
moj problem tkwi w tym ze spozywam posilek przedtreningowy 1.30 godz przed treningiem, trening zaczynam od rozgrzewki, potem cwiczenia na nogi(przysiad) iiiiiiiiiii tu problem zaczyna bolec brzuch i musze do kibla isc sie wysra.... :] za pierwszym razem nic z tego sobie nie robilem ale od dwoch tyg co trening jest to samo, zarcie , rozgrzewka , [...]
Witam. Mam pewien nieprzyjemny problem. Jak wstanę rano i muszę coś zjeść to ciężko mi to idzie. Pije jaja surowe/smażę/gotuję. No i męczarnią jest to zjeść. Mam odruchy wymiotne. Kiedyś jadłem to normalnie a teraz tak to wygląda. W dzień jest lepiej choć w sumie nie mam ochoty tego jeść często. No i ogólnie to chyba mógłbym wstać i nie jeść nic [...]
Witam , od kiedy pamiętam mam problem z połykaniem tabletek i mam spalacz tłuszczu activlab machine man burner i jest to w kapsułkach ,a nie dam rady ich przełknąć i teraz pytanie czy otworzyć kapsułkę i po prostu wypić ten proszek? Zażywam też witaminy i są dużo mniejsze i nawet te witaminy muszę łamać na pół i dopiero przełykać. Pozdrawiam i z [...]
Od 7 miesięcy 3 razy w tyg. chodze na aerobic. Wygląd mojego ciała znacznie się poprawił : brak celulitu, jędrność. Jednocześnie spodnie na udach i pupie zrobiły sie ciaśniejesze (mniemam że obudziły sie moje mięśnie pod wpływem ćwiczeń) to mi sie wcale nie podoba. W końcu ćwiczę po to aby byc szczuplejszą. Co radzicie???
